タンパク質を手軽に十分とるのは意外と難しい。 成人男性は一食当たり20g、女性は15gとることが推奨されているが、外出中は特に難しい。 外出時に「おいしくプロテインヨーグルト」があると「美味しく」「充分な」タンパク質をとることができる。 という記事…